2005年08月19日

ダイエット[15日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-9.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:79.4kg
体脂肪率:21.8%
BMI:24.8


毎日、更新するって難しい


とりあえず、ランニング、筋トレしました


減らないので、もう少し運動量を増やさないと


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2005年08月17日

ダイエット[13日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:80.0kg
体脂肪率:22.5%
BMI:25.0


ごめんなさいm(__)m


神様は見ていたのね


実は昨日




おやつを食べてしまいました


┌┤´д`├┘



ダイエットの敵


ポテトチップス



反省してます



ダイエットとは


油断大敵火がボーボーナリ


チ〜〜ン
posted by KAZZY at 12:00| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月16日

ダイエット[12日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-9.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:79.2kg
体脂肪率:21.7%
BMI:24.7


朝から雨


早起きしたものの、ジョギングは出来なかった


で、家のルームランナーで汗をかく


疲れるけど外を走るほうがいいね




ダイエットとは

雨にも負けず、風にも負けずナリ

チ〜〜ン
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2005年08月15日

ダイエット[11日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:79.8kg
体脂肪率:21.8%
BMI:24.9

旅行に行ってました


旅行中はダイエットを気にせず



ジュルル〜、旨い物をたらふくって感じで






今日の体重計が怖かったッス





(~_~;)

とりあえず、現状維持でいいか



ジョギング:15分 ウォーキング:10分 筋トレ、ストレッチ:10分



ダイエットとは

時には休息も必要ナリ

チ〜〜ン
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2005年08月11日

ダイエット[7日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-9.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:79.2kg
体脂肪率:21.5%
BMI:24.7
^m^ムフフ

いいんじゃないの

いいんじゃないの〜♪


70キロ代も一夜の夢になるかと思いきや

維持です



毎朝のランニング、筋トレをこなして測定です


同じ時間


同じコースを走っていると


同じ顔に出会う



いつかは挨拶してみたいものだ


そのためには走り続けないと




ダイエットとは

目的を持つと強くなれるナリ

チ〜〜ン
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2005年08月10日

ダイエット[6日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:79.6kg
体脂肪率:21.6%
BMI:24.8

キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!!


やったよ〜


夢の70キロ台だ


何が良かったんだ??



外回りか?



カロリーオフの酒か?





夫婦円満♪か??




(#^.^#)




とりあえず今日から毎朝のランニングとウォーキングを5分づつ伸ばしました




ダイエットとは


日々の生活の中で体を動かすナリ



チ〜〜ン

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2005年08月09日

ダイエット[5日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:80.8kg
体脂肪率:22.4%
BMI:25.2

( ´・ω・`)フムフム


なんかわかってきたぞ


今のままだと現状維持が関の山らしい


お腹と背中はくっつきそうなのに




ダイエットはじめてから減りもしないし増えもしない


もうちょっと運動量を増やして

食べる量をへらしてみるか



ダイエットとは結果が出てなんぼである。チ〜〜ン
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2005年08月08日

ダイエット[2日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:81.0kg
体脂肪率:22.4%
BMI:25.3
食事
朝食
食パン、目玉焼き、コーヒー
毎朝の日課としている
・ジョギング:15分
・筋トレ、ストレッチ:15分
を終え、体重を量ってみる。



ひょえええぇぇぇぇ〜





_| ̄|○<フエテル



昨日の晩御飯の八宝菜がいけないのか。

やっぱり、酒がダメなのか。。



とりあえず、酒はカロリーオフ系のマズイ酒に替えてみよう。




ダイエットとは欲と戦いナリ。チ〜〜ン
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2005年08月07日

ダイエット[1日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:80.8kg
体脂肪率:22.2%
BMI:25.2
食事
朝食
食パン、目玉焼き
昼食
はるさめヌードル、コロッケ
夕食
八宝菜、豆腐の味噌汁、サワー350×2
ダイエットブログを開設しました。
30も半ばになってきて、目立ち始めたこのお腹。
昨日のプールでもプックリ出たお腹は恥ずかしかった。
そんならやってみようと一大決心しました。

ダイエットします!!

目標は標準体重の70キロ。
道のりは長いけどがんばるぞ〜!!
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